2023年 04月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 4日:
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2177 kcal
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脂質: 116.34g | たんぱく質: 94.85g | 炭水化物: 183.08g.
朝食: Super Food Сироп Топинамбура, Увелка Рис Круглозерный Шлифованный, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Льняное Масло, Вареное Яйцо. 昼食: Красный Октябрь Какао Порошок, Селяночка Хлопья Овсяные Быстроразваривающиеся, Яйцо Куриное, Ecofood Арахисовая Паста, Банан, Кефир 1%, Кофе с Молоком и Сахаром. 夕食: KDV Заварные Пышечки с Вареной Сгущенкой, Перепечки Перепечи с Курицей и Грибами. 軽食/その他: С.Пудовъ Мука Рисовая, Творог 5%, Яйцо Куриное, DopDrops Паста Ореховая Шоко Милк Пинат Хрустящая. もっと...
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2425 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 40 分, 掃除 - 5 時間, 皿洗い - 10 分, 運転 - 1 時間 40 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間, 料理 - 1 時間 30 分, 座る - 3 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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