2023年 04月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.4 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 4日:
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2210 kcal
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脂質: 44.52g | たんぱく質: 241.20g | 炭水化物: 195.87g.
朝食: Cuétara Sortido de Bolachas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Esparguete (Cozido), Nesquik Chocolate em Pó, Prozis Manteiga de Amendoim, Lidl Flocos de Aveia, Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate. 昼食: Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate. 夕食: Nutella Nutella, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Pescada Cozida. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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