2023年 04月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.1 kg
これまでの減量分: 19.9 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 3日:
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555 kcal
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脂質: 15.23g | たんぱく質: 46.12g | 炭水化物: 63.39g.
朝食: DiabetaMil Sweetener, Nescafe Classic, Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked) , Cooked Corn, Date. 夕食: Steamed Hard Shell Crab, Tempeh (Cooked) , Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked) , Macaroni. もっと...
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2030 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 1 時間 5 分, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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