2023年 04月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 3日:
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994 kcal
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脂質: 53.18g | たんぱく質: 54.98g | 炭水化物: 78.12g.
朝食: La Serenisima Leite em Pó Integral, Farinha de Amendoas, Ovo. 昼食: Nutry Barra de Cereal Light Avelã com Chocolate, Ovo, Pronto Light Beterraba Assada, Batata Inglesa Assada, Abóbora, Abóbora Moranga, Brócolis, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz com Legumes. 夕食: Qualitá Salsão, Páprica, Farinha de Amendoas, Ovo. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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