2023年 02月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.2 kg
これまでの減量分: 12.3 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 14日:
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1963 kcal
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脂質: 24.60g | たんぱく質: 123.68g | 炭水化物: 325.28g.
朝食: 삶은계란, 사과, 오뚜기 가뿐한끼 현미밥, 삶은 계란흰자, 매일유업 매일우유 저지방 1%. 昼食: 양배추, 흑미밥, 방울 토마토, 닭신 소스 닭가슴살 로제. 夕食: 러블리닭 훈제맛 닭가슴살, 바나나, 방울 토마토, 다노샵 통밀 오트 베이글. 軽食/その他: 1am 하루하나 곤약젤리, 찐고구마, 잇메이트 닭가슴살 소시지 카레맛, 아몬드. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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