2023年 02月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.7 kg
これまでの減量分: 11.8 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 16日:
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1495 kcal
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脂質: 27.64g | たんぱく質: 87.15g | 炭水化物: 234.22g.
朝食: 오뚜기 가뿐한끼 현미밥, 찐고구마, 사과, 삶은계란, 매일유업 매일우유 저지방 1%. 昼食: 맛있닭 스팀 닭가슴살 마늘맛, 찐고구마, 방울 토마토. 軽食/その他: 아몬드, 홍두깨살, 1am 하루하나 곤약젤리, 풀무원 실의힘 생나또, 흑미밥. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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