2023年 04月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78 kg
これまでの減量分: 20 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 3日:
|
1344 kcal
|
脂質: 28.14g | たんぱく質: 94.62g | 炭水化物: 178.01g.
朝食: Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Ovo, Café. 昼食: Laranja Pêra, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Beterrabas, Paleta Bovina, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Macarrão, Peito de Frango, Carne de Vaca Moída. 軽食/その他: Maçã, Nestlé Iogurte Natural Integral, Mococa Mistura Láctea Condensada, Banana Prata, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Profit Whey Isolate Protein Mix. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|