2023年 04月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86 kg
これまでの減量分: 15.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 3日:
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1605 kcal
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脂質: 38.01g | たんぱく質: 129.15g | 炭水化物: 184.98g.
朝食: Banana Nanica, Darkness Carnibol Chocolate, Molico Leite + Proteína. 昼食: Filé Mignon Grelhado, Petry Ovo de Codorna em Conserva, Camil Arroz Branco Cozido. 夕食: Santa Helena Paçoca, Brasil Caipira Doce de Abóbora, Wickbold Pão Light Integral sem Casca, Sadia Mortadela Defumada, Queijo Mozzarella. 軽食/その他: Danone Iogurte Natural Desnatado Só Leite e Fermento Vivo, Nescau Nescau Cereal, Italac Whey Protein Chocolate. もっと...
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週に4.0 kg増量中
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