2023年 04月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.5 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 3日:
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1900 kcal
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脂質: 72.88g | たんぱく質: 107.64g | 炭水化物: 221.71g.
朝食: Shaw's Multi Grain Whole Grain Bread, Bush's Best Pinto Beans, Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat) . 昼食: Kumquat, International Delight French Vanilla Coffee Creamer, Land O'Lakes Salted Butter, Shaw's Multi Grain Whole Grain Bread. 夕食: Shaw's Multi Grain Whole Grain Bread, Trader Joe's Guacamole, Harris Ranch Homestyle Beef Pot Roast with Savory Gravy, Bush's Best Pinto Beans. 軽食/その他: Trader Joe's Ratatouille Bites, Great Value Homestyle Meatballs. もっと...
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週に1.9 kg増量中
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