2023年 04月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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114.6 kg
これまでの減量分: 14.7 kg.
残り: 19.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 3日:
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1216 kcal
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脂質: 32.46g | たんぱく質: 94.18g | 炭水化物: 139.62g.
朝食: Tirol Leite UHT Desnatado, Pêra Portuguesa, Tirol Requeijão Cremoso Light, Pão Certo Pão de Forma Integral , Ovo. 昼食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abobrinha Italiana, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. 夕食: Ovo, Ervilhas Cozidas. 軽食/その他: Bolo samanta. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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