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Guten Morgen zusammen 🙋♀️. Ich muss heute Mal etwas gestehen. Ich hatte in der Zwischenzeit fast 2kg zugenommen, habe es aber nicht hier eingestellt weil ich mich geschämt habe. Habe zwar jetzt wieder mein altes Gewicht, hoffe aber dass es bald wieder besser wird und es wieder in die richtige Richtung geht. Ich wünsche euch allen eine schöne kurze Arbeitswoche.😁☀️👍🙋♀️
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75.2 kg
これまでの減量分: 27.4 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 3日:
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2078 kcal
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脂質: 96.31g | たんぱく質: 82.84g | 炭水化物: 218.55g.
朝食: Milka Vollmilchschokolade, Grafschafter Dinkelvollkornbrot, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Kerrygold Butter, Buko Ananas. 昼食: Erdbeeren, RUF Vanillesoße ohne Kochen, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Rucola , Tomaten, REWE Frischer Blätterteig , Heinz Wille Hackfleisch Gemischt. 夕食: Wiesenhof Hähnchen Salami, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Aldi Gourmet Rohschinken, Tomaten, Grafschafter Dinkelvollkornbrot. 軽食/その他: Crusti Croc Mini Brotchips Knoblauch. もっと...
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2628 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 30 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 20 分, テレビで見る - 5 時間, エリプティカルマシン - 15 分, 休憩 - 7 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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