2023年 04月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 18.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 3日:
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818 kcal
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脂質: 24.44g | たんぱく質: 66.54g | 炭水化物: 94.55g.
朝食: Air. 昼食: Petai, Paprika Merah Manis, Tempe, Roti Gandum. 夕食: Roti Gandum, Fitlife DPRO. 軽食/その他: Petai, Paprika Merah Manis, SAYURAN KECIPIR, KEMBANG TAHU, Tempe. もっと...
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1834 kcal
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運動:
トレッドミル - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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