2015年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 19日:
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981 kcal
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脂質: 50.98g | たんぱく質: 28.97g | 炭水化物: 99.05g.
朝食: Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, Bauer's Schinkenwurst, K-Classic Schwarzwälder Schinken, Milfina Butter, Korn Mühle Weltmeisterbrot. 昼食: Toblerone Toblerone Mini, Donuts. 軽食/その他: Apfel, Banane. もっと...
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2895 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 2 時間, 休憩 - 4 時間, 睡眠 - 8 時間, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 9 時間. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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