andri25の日記, 2023年 04月 3日

2023年 04月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）

76.8 kg これまでの減量分: 7.2 kg. 残り: 6.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 3日:

1359 kcal

脂質: 50.64g | たんぱく質: 128.39g | 炭水化物: 90.26g. 朝食: Kerupuk Makanan Ringan, Dada Ayam, Nasi Putih. 夕食: Kerupuk Makanan Ringan, Dada Ayam, Tumis Kangkung, Nasi Putih. 軽食/その他: Oreo Ice Cream Cookies. もっと...

451 kcal

運動: 自転車（ふつう） - 時速21km - 40 分, Samsung Health - 23 時間　 20 分. もっと...

週に1.0 kg減量中


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