2015年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 19日:
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1878 kcal
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脂質: 72.28g | たんぱく質: 82.93g | 炭水化物: 226.86g.
朝食: Café. 昼食: Olives Vertes, Mozzarella, Fromage Brie, Carrefour Pain de Mie Complet Tranché, Panzani Coquillettes. 夕食: Paul Sandwich Mozzarelle, Carrefour Pizza Quattro Formaggi, Café, Clémentines, Croustilles Tortilla de Maïs, Café. もっと...
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2180 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, ストレッチ（ヨガ） - 20 分, 座る - 2 時間, ピラティス - 10 分, 踏み台昇降 - 1 時間, 休憩 - 7 時間 30 分, 立つ - 3 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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