2018年 02月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 19日:
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3929 kcal
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脂質: 114.95g | たんぱく質: 187.16g | 炭水化物: 458.39g.
昼食: Simply Potatoes Mashed Sweet Potatoes, Fresh & Easy Couscous, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) , Bacon. 夕食: Apples , Toasted Garlic Bread, Penne. 軽食/その他: General Mills Lucky Charms Cereal, Blackberries (Alaska Native) , Good Sense Raw Sunflower Seeds, Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Strawberry, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Kashi GOLEAN Crunch! Cereal, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Red Table Wine , Almonds , David Seeds Original Sunflower Seeds. もっと...
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