2023年 04月 2日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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86.2 kg
これまでの減量分: 18.8 kg.
残り: 11.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 2日:
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558 kcal
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脂質: 19.50g | たんぱく質: 19.17g | 炭水化物: 73.60g.
朝食: Lugen Semente de Chia, Banana Prata, Omelete ou Ovos Mexidos. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Cupim Assado, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Bolinho de Arroz. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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