2015年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 19日:
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746 kcal
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脂質: 30.19g | たんぱく質: 56.35g | 炭水化物: 63.66g.
朝食: Café, Plus Vita Pão Integral Light, Ovo Cozido. 昼食: Cacau Show Trufa Maracuja, Quero Seleta de Legumes, Aspargos (Sólidos Escorridos, Enlatado), Alface, Seletti Filé de Tilápia. 夕食: Sadia Presunto de Peru Defumado, Sadia Queijo Prato Lanche, Plus Vita Pão Integral Light. 軽食/その他: Nestlé Nesfit Integral (Pacote). もっと...
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1714 kcal
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運動:
ハイキング - 26 分, 料理 - 30 分, 座る - 9 時間, 休憩 - 6 時間 4 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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