2023年 04月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65.1 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 2日:
|
1867 kcal
|
脂質: 66.95g | たんぱく質: 133.81g | 炭水化物: 195.16g.
朝食: Банан, Миндаль Миндаль, Овсяные Хлопья, Кофе, Село Зеленое Молоко 3,2% . 昼食: Чай с Молоком, Олейна Подсолнечное Масло , Pasta La Bella Паста с Томатом и Базиликом, Петелинка Куриная Голень Вареная, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 夕食: Чай с Молоком, Куриное Филе, Помидоры, Простоквашино Сметана 15%, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Кабачок. 軽食/その他: Хлеб Черный, Рафаэлло Конфета, Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце , Яблоко Айдаред, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Петелинка Куриная Голень Вареная, Чай с Молоком, Банан. もっと...
|
|
1876 kcal
|
運動:
授乳 - 3 時間, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 15 分, 休憩 - 12 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|