2023年 04月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.4 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 18.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 2日:
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646 kcal
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脂質: 13.48g | たんぱく質: 18.35g | 炭水化物: 122.17g.
朝食: Air. 昼食: Tropicana Slim Pengganti Kecap Asin, Selada, Kubis, Tahu, Quaker Oat, Ellenka Fiber Creme, Kentang Rebus. 夕食: Quaker Instant Oatmeal, Tropicana Slim Pengganti Kecap Asin. 軽食/その他: Tropicana Slim Pengganti Kecap Asin, Kubis, Quaker Instant Oatmeal. もっと...
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1839 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, トレッドミル - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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