|
ОГ 97. ОТ 76. ОБ 104. Обл56. Обп57. инл 36, инп35, 5.
|
73.6 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 13.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 2日:
|
1337 kcal
|
脂質: 46.53g | たんぱく質: 131.12g | 炭水化物: 93.49g.
朝食: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Твердый Сыр Пармезан, Вареное Яйцо, Ampawa Кокосовое Молоко, Лента Клубника Свежая, Сушеное Манго. 昼食: СП Мирный Бальзамический Соус-Крем с Лесным Орехом, Редис, Простоквашино Сливки 10%, Куриная Грудка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Barilla Макароны. 夕食: Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Креветки (Вареные или на Пару). 軽食/その他: Помело, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|