2023年 04月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 1日:
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2023 kcal
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脂質: 107.27g | たんぱく質: 71.62g | 炭水化物: 190.95g.
朝食: Mulino Bianco PlumCake con Gocce di Cioccolato, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Conad Orzo & Caffè Solubile. 昼食: Clementine, Pancetta, Carne di Maiale, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Pasta, Pane Bianco. 夕食: Mulino Bianco Tartelle Cuor di Mela, Crastan Orzo Caffè, Latte Arborea Latte Parzialmente Scremato, Colussi Oswego. もっと...
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2086 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 10 分, 料理 - 20 分, テレビで見る - 3 時間 25 分, 読む - 40 分, 立つ - 10 分, 睡眠 - 10 時間 40 分, 休憩 - 3 時間 20 分, 運転 - 40 分, ショッピング - 1 時間 30 分, 座る - 2 時間 5 分. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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