2023年 04月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.7 kg
これまでの減量分: 3.0 kg.
残り: 12.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 1日:
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1410 kcal
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脂質: 65.03g | たんぱく質: 121.74g | 炭水化物: 88.08g.
朝食: Organic Valley Organic Lowfat 1% Milk, Naked Nutrition Naked PB, Garden of Life Organic Plant-Based Protein Chocolate, 365 Organic Greek Nonfat Yogurt Plain. 昼食: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Mary's Organic Ground Turkey Ground Turkey, 365 Organic Greek Nonfat Yogurt Plain, Rao's Homemade Marinara Sauce, Barilla Whole Grain Penne Pasta. 軽食/その他: Naked Nutrition Naked PB, Garden of Life Organic Plant-Based Protein Chocolate, Baby Spinach, Frozen Blueberries. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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