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Comi umas besteiras no fds, mas suei a camisa jogando futsal, a 10 dias do JD.
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75.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 12.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 19日:
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2237 kcal
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脂質: 134.52g | たんぱく質: 109.57g | 炭水化物: 164.46g.
朝食: Yakult Leite Fermentado, Ameixas, Native Açúcar Cristal Orgânico, Chá Verde, Italac Leite Desnatado. 昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Beterrabas, Cenouras, Repolho-Roxo, Tomates, Macarrão a Bolonhesa. 夕食: Pêssego, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Mexido. 軽食/その他: Cacau Show Tablete De Chocolate Amargo 85% Cacau, Matte Leão Chá Matte Natural, Laranja Pêra, Óleo de Coco, Castanhas de Caju, Castanhas-do-Pará, Native Açúcar Cristal Orgânico, Granola. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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