2023年 04月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 18.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 1日:
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844 kcal
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脂質: 16.04g | たんぱく質: 75.38g | 炭水化物: 105.80g.
朝食: Air. 昼食: ABC Saus Sambal, Jahe, Tropicana Slim Pengganti Kecap Asin, Paprika Merah Manis, Kubis, Putih Telur Matang, Quaker Instant Oatmeal, Quaker Vita Quaker, Ellenka Fiber Creme, Fitlife WPRO, Tempe, Pare. 夕食: Putih Telur Matang, Kentang Rebus, Fitlife DPRO. 軽食/その他: Putih Telur Matang. もっと...
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1842 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, トレッドミル - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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