2015年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 19日:
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1382 kcal
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脂質: 67.51g | たんぱく質: 81.55g | 炭水化物: 108.17g.
朝食: Água, Activia Iogurte de Morango Zero, Farinha Aveia. 昼食: Água, Fricassê de Frango. 夕食: Água, Baguette. 軽食/その他: Água, Torta de Frango. もっと...
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3174 kcal
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運動:
デスクワーク - 11 時間, 階段昇降 - 5 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分, 休憩 - 5 時間 35 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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