|
RESTART! Nach langer Schlamperei gehts jetzt wieder weiter! Neues Ziel 66 kg bis Pfingsten! Da machen wir eine Kreuzfahrt, das sollte Motivation genug sein! 😀
|
70.6 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 1日:
|
1698 kcal
|
脂質: 60.47g | たんぱく質: 58.58g | 炭水化物: 228.86g.
朝食: Kaffee mit Milch, Milch 1,5%, Kölln Hafer-Porridge Nuss. 昼食: Paniertes Schnitzel, Semmel. 夕食: Pizza Margherita, Edeka Bio Selleriesalat, Orangen, Andechser Natur Bio-Jogurt Mild, Banane, Weintrauben. 軽食/その他: Jacobs Choco Cappuccino, Milka Feine Eier Noisette, Valess Blätterteig-Taschen. もっと...
|
|
2053 kcal
|
運動:
ショッピング - 1 時間, クロストレーナー - 32 分, 休憩 - 14 時間 28 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.5 kg増量中
|