2023年 04月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.9 kg
これまでの減量分: 39.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 1日:
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2907 kcal
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脂質: 114.81g | たんぱく質: 151.00g | 炭水化物: 312.53g.
朝食: Biedronka Bułka Kajzerka, Culineo Koncentrat Pomidorowy 30%, Heinz Algerienne Sauce, Cebule, Śledz Marynowany, Vital Fresh Guacamole 97%, Winiary Sos Amerykański BBQ z Syropem z Palonego Cukru, Develey Musztarda Horcice Kremzska, Łuków Frankfurterki. 昼食: Kanapka z Pastrami (Wołowina z Przyprawami), Kebab. 夕食: Spółdzielnia Mleczarska Września Gzik Wrzesiński , Cebule, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). 軽食/その他: Mleczna Dolina Mleko 3,2%, Orzechy Brazylijskie, Goplana Czekolada Gorzka, Riviva Sok Pomarańcza 100%, Olimp Creatine Xplode Powder. もっと...
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3466 kcal
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運動:
自転車（速い） - 時速24km - 1 時間, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 50 分, 休憩 - 18 時間 10 分, 睡眠 - 4 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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