2023年 03月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58.9 kg
これまでの減量分: 37.1 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 31日:
|
1363 kcal
|
脂質: 46.52g | たんぱく質: 84.68g | 炭水化物: 143.06g.
朝食: The Gentle Nut Кешью Фундук , Кофе (из Молотых Зерен), Добринское Фермерское Хозяйство Паштет из Говяжьей Печени , Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, ВЫ ДОСТОЙНЫ НАСТОЯЩЕГО ХЛЕБА Безглютеновый Мультизлаковый, Омега Омегамама, Mf Nutrition Коллаген. 昼食: Омега Омегамама, Добринское Фермерское Хозяйство Паштет из Говяжьей Печени , Strati Tenero Сыр Слоистый Особый, Calve Кетчуп Томатный, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Hochland Плавленый Сыр с Сыром Маасдам, Русский Хлеб Тонус Хлеб с Ржаным Зерном и Молодом на Закваске, Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята. 夕食: Добринское Фермерское Хозяйство Паштет из Говяжьей Печени , Мамакатяфидельман Грудка Цыплёнка Бройлера , Calve Кетчуп Томатный, Омега Омегамама, Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята, Русский Хлеб Тонус Хлеб с Ржаным Зерном и Молодом на Закваске. 軽食/その他: Chupa Chups Карамель "Чупа Чупс" со Вкусом Тропических Фруктов, Мандарины, Ашан Яблоко Ред Чиф. もっと...
|
|
678 kcal
|
運動:
エリプティカルマシン - 16 分, ステッパー - 8 分, エアロバイク (ばいく) - 8 分, 走る - 時速10km - 26 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 43 分, Apple Health - 22 時間 19 分. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|