Dana Effの日記, 2023年 04月 1日

2023年 04月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）

86.3 kg これまでの減量分: 2.9 kg. 残り: 28.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 1日:

937 kcal

脂質: 19.71g | たんぱく質: 35.10g | 炭水化物: 163.13g. 朝食: Banane. 昼食: Nudeln (Gekocht), Keunecke Carnito Tomatensoße mit Gebratener Jagdwurst. 軽食/その他: Adelholzener Pink Grapefruit Sport, Red Bull Energy Drink, ESN Isoclear Whey Isolate Blackberry. もっと...

2624 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間　 20 分, yogilatiX - 30 分, 休憩 - 12 時間　 10 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...

週に4.9 kg減量中


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