2023年 04月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.5 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 1日:
|
2121 kcal
|
脂質: 81.73g | たんぱく質: 97.81g | 炭水化物: 242.67g.
朝食: Шарлиз Кекс "Сгущённое Молоко", ОК Паштет Печеночный, Лимак Батон Нарезной, Бабушкина Крынка Сыр Граф Монте-Кристо, Снежана Колбаса Кремлевская с Грудинкой, Сливочное Масло, Лимак Батон Нарезной, Чай с Сахаром. 昼食: Огурец (с Кожурой), Варенье, Лимак Батон Нарезной, Лебедянь Молоко Молоко 3,2%, Призма Печень Тушеная с Овощами, Макароны Отварные, Котовскхлеб Хлеб Богородский, Суп Куриный с Вермишелью. 夕食: Бисквит, Чай с Лимоном, Махеевъ Майонез, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Барс Тунец Натуральный, Жареный Картофель. もっと...
|
|
2995 kcal
|
運動:
バイト - 2 時間, ボディービル - 1 時間 25 分, エリプティカルマシン - 10 分, 休憩 - 12 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|