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29.2
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61.7 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 1日:
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1400 kcal
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脂質: 43.88g | たんぱく質: 104.81g | 炭水化物: 151.88g.
朝食: 노브랜드 수제비, 미역국, 군고구마, 당근. 昼食: 방울 토마토, 달걀, 노브랜드 냉동 닭가슴살, 찐단호박. 夕食: 찐단호박, 시래기, 청정원 미소된장, 달걀. 軽食/その他: 이롬 황성주 약콩두유, 밀키요 커스타드 푸딩, California Gold Nutrition 단백질 보충제, 제너럴밀스 시나몬 토스트 크런치, 피비핏 피넛버터 파우더. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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