|
вес пока стоит.. что то в последнее время тяжело стройнеть.. вроде не такой и вес большой, да и баланс углей долгих с белками и жирами нормальный. Сладким не закидываюсь, булками не балуюсь, фрукты - одно яблоко в день, вода норма в день 1.6-2 л..но как то пока стоит вес и отёчность чувствуется. может метаболизм конечно плохо разгоняется, хотя пора бы ему уже. две недели придерживаюсь с бжу, сейчас применяю ступенчатую от 1200 до 1700 (каждый день +100к) организм не голодный, есть не хочется, но и не сбрасывает ни в объёмах ни в кг. у кого так было? может что посоветуете
|
54.6 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 31日:
|
1566 kcal
|
脂質: 71.57g | たんぱく質: 102.54g | 炭水化物: 126.91g.
朝食: Свежий Ряд Сыр Легкий 30%, Каравай Хлеб Можно и Возможно, Шоко-десерт 31.03.23, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. 昼食: Spirulina Food Сухое Кокосовое Молоко, Кабачок, Fish House Коктейль из Морепродуктов в Рассоле, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Селяночка Гречка Селяночка, Помидоры, Вареное Яйцо. 夕食: Домик в деревне Молоко 3,2%, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Фундук Фундук, Свежее Завтра Био Творог Мягкий 5%. 軽食/その他: Alpro Barista Coconut, Яблоко. もっと...
|
体重に変化ありません
|