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Hi everyone, I am 27 years old, height is 168, weight 92 Max. My target is 60kg and be healthy.
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89.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 29.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 31日:
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1452 kcal
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脂質: 78.20g | たんぱく質: 83.84g | 炭水化物: 95.97g.
朝食: Coffee with Milk. 昼食: Almhof Volle Kwark, Cucumber, Air Fryer French Fries, Ikea Plantaardige Balletjes, Egg. 夕食: Whole Wheat Bread, Hello Fresh Chickpeas, Beef with Vegetables Soup (Mixture). もっと...
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週に7 kg減量中
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