2023年 03月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54.7 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 31日:
|
967 kcal
|
脂質: 29.87g | たんぱく質: 39.14g | 炭水化物: 145.41g.
朝食: Tumis Kangkung, Telur Goreng, Tahu, Nasi Putih, Palm'frutt Kurma, Apel (tanpa Kulit). 夕食: Tempe Goreng, Telur Rebus, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Bakso Ayam, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. 軽食/その他: Palm'frutt Kurma, Pisang Tanduk. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|