2023年 03月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.9 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 24.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 31日:
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2601 kcal
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脂質: 125.67g | たんぱく質: 124.67g | 炭水化物: 238.33g.
朝食前: Holland & Barrett Biologische Appelazijn Natuurtroebel, Leidingwater, Koffie. 朝食: Pink Lady Appels, Kaneelvla, Thee, Soja Lecithine Granulaat, Havermout, Gemengde Notenmix. 昼食前: Koffie Latte. 昼食: Kaneelvla, Soja Lecithine Granulaat, Havermout, Pink Lady Appels, AH Filet American Naturel, Conimex Sambal Badjak, Vita D'or Pindakaas Naturel, Conimex Sambal Badjak, Vita D'or Pindakaas Naturel, AH Biologisch Brood. 間食: Thee. 夕食: CCC, Quinoa. 夕食後: Komkommer, Tonijn in Water (uit Blik). 軽食/その他: Geroosterde Gemengde Notenmix (met Pinda's, Gezouten), Kaneelvla, Thee, Jumbo Bloemen Honing, Milsani Houdbare Halfvolle Melk. もっと...
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2798 kcal
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運動:
クロストレーナー - 4 分, エリプティカルマシン - 41 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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