2023年 03月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 17 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 30日:
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956 kcal
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脂質: 36.33g | たんぱく質: 48.39g | 炭水化物: 96.79g.
朝食: Vigor Requeijão Cremoso Light, Omelete ou Ovos Mexidos, Leão Chá Mate Natural, Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha. 昼食: Abóbora Cabotia, Quiabo Cozido, Batata Inglesa Assada, Pele e Carne da Coxa de Frango. 夕食: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Repolho Refogado. 軽食/その他: Prats Suco de Laranja Integral, Bolo de Cenoura. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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