2023年 03月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 31日:
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1391 kcal
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脂質: 46.03g | たんぱく質: 76.91g | 炭水化物: 170.85g.
朝食: Mandorle, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Latte Arborea Yogurt senza Lattosio, Pavesini Pavesini al Cacao. 昼食: Ananas, Coop Cioccolato Fondente Extra, Olio Extra Vergine di Oliva, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Rio Mare Tonno Leggero , Delizie del Sole Riso Basmati. 夕食: Bio MD Snack con Legumi, Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Cioccolato Fondente Extra, Aia Bresaola di Tacchino. 軽食/その他: Banana, Parmareggio Parmareggio Snack Barrett. もっと...
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2339 kcal
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運動:
勉強 - 4 時間, クロスフィット (Crossfit) - 1 時間, 休憩 - 11 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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