2023年 03月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
56.8 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 31日:
|
1246 kcal
|
脂質: 46.71g | たんぱく質: 73.38g | 炭水化物: 140.07g.
朝食: Milbona Burro Tedesco, Malga Paradiso Latte Parzialmente Scremato, Belbake Farina di Mais, Belbake Farina di Grano Tenero 00. 昼食: Fragole, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Alfano Anacardi Tostati non Salati, Petto di Pollo, Carne, Certossa Gallette di Farro Bio, Olio Extra Vergine di Oliva, Cavolfiore. 夕食: Patate Dolci, Certossa Gallette di Farro Bio, Spinaci Cotti (da Freschi), Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne. 軽食/その他: Mela. もっと...
|
|
1612 kcal
|
運動:
ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 46 分, 休憩 - 15 時間 14 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|