2023年 03月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.5 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 23.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 31日:
|
1093 kcal
|
脂質: 31.25g | たんぱく質: 31.64g | 炭水化物: 184.65g.
朝食: Sari Roti Roti Gandum, East Bali Cashews Granola Chocolate Vanilla, Chia Seed, Blewah Melon, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Kurma, Buah Naga, Pisang. 夕食: Hati Ayam, Sayur Lodeh, Selada, Mentimun (dengan Kulit), Udang Asam Manis, Nasi Putih. 軽食/その他: Buah Anggur, Apel. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|