2023年 03月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.1 kg
これまでの減量分: 15.5 kg.
残り: 20.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 31日:
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1420 kcal
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脂質: 30.22g | たんぱく質: 143.31g | 炭水化物: 140.33g.
朝食: Tirol Leite Desnatado, Ovo Cozido, Itambé Doce de Leite Tradicional, Wickbold Pão Integral. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Patinho. 夕食: Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Patinho. 軽食/その他: Rocha Tapioca, Ovo, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Tirol Leite Desnatado, Adaptogen Tasty Whey Doce de Leite, Natu's Farelo de Aveia, Hortifruti Mamão Papaia, Hortifruti Morango. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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