2023年 03月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.6 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 31日:
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1871 kcal
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脂質: 32.61g | たんぱく質: 219.14g | 炭水化物: 160.10g.
朝食: Continente Bolacha de Arroz, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Esparguete (Cozido), Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Prozis Manteiga de Amendoim, Nesquik Chocolate em Pó, Lidl Flocos de Aveia. 昼食: Esparguete (Cozido). 夕食: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 軽食/その他: Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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