2023年 03月 31日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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80.5 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 17.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 31日:
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1663 kcal
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脂質: 97.20g | たんぱく質: 43.36g | 炭水化物: 127.62g.
昼食: Серпуховхлеб Хлеб Донской, Копченов Сало Домашнее с Чесноком. 夕食: Олейна Масло Растительное , Сахарный Песок, Серпуховхлеб Хлеб Донской, Лук, Капуста Белокочанная. 軽食/その他: Борщ со Свининой, Серпуховхлеб Хлеб Донской, Kozel Пиво Светлое . もっと...
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2447 kcal
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運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 2 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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