2015年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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46.7 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 18日:
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877 kcal
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脂質: 24.22g | たんぱく質: 36.68g | 炭水化物: 133.65g.
朝食: Butter, Grieß, Apfel, Ja! Gemahlene Mandeln, Kölln Schmelzflocken, Alpro Sojamilch Schoko. 昼食: Bamboo Garden Wok-Öl, Asia Green Garden Curry Sauce mit Koriander, Sprossen, Bamboo Garden Wok-Nudeln, Gut & Günstig Pfannen-Gemüse Asiatische Art, Lachsfilet. 夕食: Gutfried Putenbrust Natur, Eingelegtes Gemüse. 軽食/その他: Stollenwerk Sellerie-Salat, Stollenwerk Gurkensticks, Kaffee, Kumquat. もっと...
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1487 kcal
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運動:
真空掃除 - 10 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, クロストレーナー - 45 分, 休憩 - 14 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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