2023年 03月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 18.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 31日:
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1138 kcal
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脂質: 26.18g | たんぱく質: 143.13g | 炭水化物: 78.28g.
朝食: Air. 昼食: Terung Dimasak, Tropicana Slim Pengganti Kecap Asin, Jahe, Telur, Tahu, Nasi Putih, Fitlife WPRO. 夕食: Fitlife WPRO, Fitlife Whey Protein Isolate. 軽食/その他: Fitlife Whey Protein Isolate, ABC Saus Sambal , Wortel Dimasak, Kubis, Quaker Instant Oatmeal Grain. もっと...
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1845 kcal
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運動:
トレッドミル - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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