2023年 03月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
50.1 kg
これまでの減量分: 14.9 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 30日:
|
1647 kcal
|
脂質: 56.73g | たんぱく質: 119.19g | 炭水化物: 147.51g.
朝食: Магнит Сельдерей Стебель Свежий, 1 Творожная (2%) лепешка с сыром+протеин, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Авокадо Авокадо, Дымов Ветчина с Окороком, Здорово Йогурт 1,5%, Каравай Хлеб Пражский на Ржаных Заварках без ГМО, Лента Яблоко, Огурец Свежий, Любимая Чашка Молоко 1,5%, Пятерочка Помидоры. 昼食: Лента Яблоко, Любимая Чашка Молоко 1,5%, Тушёная картошка со свининой. 夕食: Лента Яблоко, Effort Протеиновый Батончик, Пятерочка Помидоры, Санта Бремор Мясо Мидии Чилийской в Заливке. 軽食/その他: Байкальский Сырок Творожный с Сахаром и Изюмом, Любимая Чашка Молоко 1,5%. もっと...
|
週に7 kg減量中
|