2023年 03月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.9 kg
これまでの減量分: 12.1 kg.
残り: 16.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 30日:
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1053 kcal
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脂質: 42.57g | たんぱく質: 72.11g | 炭水化物: 98.81g.
朝食: Landers Сыр Сулугуни 40%, Яйцо, Евроопт Банан, Савушкин Молоко 1,5%, Русский Продукт Геркулес Традиционный. 昼食: Гречка, Огурец (с Кожурой), Рыбахит Скумбрия. 夕食: Landers Сыр Сулугуни 40%, Grande Oliva Оливковое Масло, Кабачок, Огурец (с Кожурой), Кальмар. 軽食/その他: Капучино, Мандарины. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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