2022年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.9 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 17.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 9日:
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3758 kcal
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脂質: 118.87g | たんぱく質: 158.45g | 炭水化物: 513.12g.
朝食: SPAR Пшено, Лебедянь Молоко Молоко 3,2%, SPAR Пшено. 昼食: Болгарский Перец, Красные Помидоры, Жареное Филе Свинины, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Макароны Отварные. 夕食: Шарлиз Зефир Бело-Розовый, Шарлиз Зефир Бело-Розовый, Fish House Икра Трески Стерилизованная, Каравай Пита, Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Брокколи, Брокколи, Жареное Филе Свинины. 軽食/その他: Яшкино Конфеты Крокант, Фругурт Йогурт Персик-Маракуйя 2,5% , Молочная Станция Творог 0%. もっと...
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2672 kcal
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運動:
デスクワーク - 11 時間, Хотьба - 2 時間 17 分, 休憩 - 4 時間 43 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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