2023年 03月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 30日:
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2790 kcal
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脂質: 82.10g | たんぱく質: 201.63g | 炭水化物: 319.14g.
朝食: Café, Nutrilab Whey Pro 2.0, Manzana, Banano, Pan Integral, Huevo. 昼食: Cuadril, Dos Hermanos Arroz No Se Pasa, Cebollas Cocidas Maduras. 夕食: Granja del Sol Milanesa de Soja, Dos Hermanos Arroz No Se Pasa, La Campagnola Atún al Natural. 軽食/その他: Star Nutrition Premium Whey Protein, Banano, Manzanas, Quaker Avena Instantánea. もっと...
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2648 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 45 分, ラジオ体操 - 2 時間, Google Fit - 21 時間 15 分. もっと...
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体重に変化ありません
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Juan Pablo Angel 2022の体重の記録
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