2023年 03月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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110.7 kg
これまでの減量分: 67.3 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 30日:
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1889 kcal
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脂質: 79.24g | たんぱく質: 130.24g | 炭水化物: 168.69g.
朝食: Ovo Frito, Pão Integral, President Queijo Emmental, President Queijo Emmental, Pão Integral, Vigor Requeijão Cremoso Light, Nugali Chocolate 80% Cacau. 昼食: Nugali Chocolate Amargo 70% Cacau Zero Açúcar , Ovo Mal Cozido, Pão Integral, President Queijo Emmental. 夕食: Arroz Branco (Cozido), Feijão Vermelho, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Banana Prata. 軽食/その他: Pinati Nuts, Banana Prata, Growth Supplements Whey Concentrado. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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